日韩精品一区在线观看,成人性免费视频,午夜精品视频在线,亚洲第一区在线播放,六月婷婷久香在线视频,日日操夜夜爽,天天做夜夜操

更多精彩話題、回復請掃描右側(cè)微信二維碼參與討論最新話題列表

• 2016-05-26 豐向標 越有本事的人越?jīng)]脾氣
  因為素質(zhì)，修為，涵養(yǎng)，學識
  能力財力會綜合一個人的品格
  
  世界上最美妙的一件事是
  當你擁抱一個你愛的人
  他竟然把你抱得更緊
  
  信任就像一張紙，皺了
  即使撫平，也恢復不了原樣了
  
  成功根本沒有秘訣
  如果有的話，就只有兩個詞
  謙虛，堅持
  
  能開口說出的委屈，便不是委屈
  能離開的人，便不算是愛人
  
  女人最可悲的
  不是年華老去，而是迷失自我
  女人最可嘆的
  不是紅顏不再，而是自信全無
  一個有靈魂的女人
  是一個有魅力的女人
  一個有信仰的女人
  是一個有能量的女人
  
  往事不必遺憾
  若是美好，叫做精彩
  若是糟糕，叫做經(jīng)歷
  把握眼前，當下才重要
  順利，只是一種平庸的人生
  
  如果一個男人真的愛你
  他只會怕沒本事照顧好你而努力
  如果他事事與你計較
  隨便對你發(fā)脾氣
  那只是說明他愛自己
  沒有愛你的本事和能力
  
  心態(tài)不好，說穿了
  就是心太小了
  心態(tài) 的“態(tài)”字
  拆解開來，就是心大一點
  
  人人有自尊，個個有苦衷
  想法、做法和活法都不同
  理念不同，做法不同，
  活法也不一樣
  不必刻意去改變他人
  只需自己做好就行
  
  請掃描攀西商界網(wǎng)二維碼或長按二維碼加關(guān)注
• • 

• 攀枝花檢察院抗訴案入選全國“優(yōu)秀刑事抗訴案件”“精品案”
• 發(fā)表人： 2016/5/27 7:24:36
• 2016-05-23 攀檢君 攀枝花檢察 本報訊（記者趙文）昨（19）日，記者從最高檢官網(wǎng)獲悉，由最高檢公訴廳組織開展的全國檢察機關(guān)“優(yōu)秀刑事抗訴案件”評選活動日前揭曉評選結(jié)果。評選活動最終評出“精品刑事抗訴案件”20件和“優(yōu)秀刑事抗訴案件”100件。四川省攀枝花市仁和區(qū)人民檢察院、四川省攀枝花市人民檢察院辦理的攀西石墨股份有限公司等三單位和被告人劉勇兵等五人非法占用農(nóng)用地抗訴案入選20件“精品刑事抗訴案件”。
  　　據(jù)了解，2013年至2015年，全國檢察機關(guān)共向法院提出刑事抗訴19783件，比前三年的總和上升16.60%。2015年11月，最高檢公訴廳為進一步強化和規(guī)范刑事抗訴工作，組織開展了全國檢察機關(guān)“優(yōu)秀刑事抗訴案件”評選活動?；顒又校珖魇〖墮z察院公訴部門從2013年以來辦理的近2萬件刑事抗訴案件中，推薦報送了158件刑事抗訴案件參加評選。經(jīng)過初評和復評兩個環(huán)節(jié)，評審委員會圍繞抗訴力度、抗訴質(zhì)量、抗訴效果、抗訴必要性、辦案影響和指導意義五個方面最終評選出精品和優(yōu)秀案件。
  　　據(jù)了解，此次評選出來的120件案例均是全國檢察機關(guān)公訴部門辦理的刑事抗訴案件中的典型代表，抗訴力度較大，抗訴質(zhì)量較高，抗訴效果較好，充分展示了檢察機關(guān)公訴部門開展訴訟監(jiān)督、維護司法公正的決心和信心。案例鏈接
  占用農(nóng)用地無罪？檢方抗訴后被判有罪
  　　被告人劉勇兵系攀西石墨股份有限公司董事長兼總經(jīng)理、法定代表人，攀西石墨公司于2011年以3000萬元的競標價取得仁和區(qū)中壩石墨礦勘查探礦權(quán)后，為盡快探明石墨礦存量，取得采礦權(quán)，在向仁和區(qū)林業(yè)局申請臨時占用林地13.074畝尚未取得審批手續(xù)前，就提前通知施工單位川西南地質(zhì)勘查工程公司和攀枝花市蜀海工程公司進場施工，且未提供已設(shè)計的施工圖紙等資料。施工單位亦未索要相關(guān)資料，自行按照利用原有便道和“就近修道”的方式，隨意修建探礦公路和機臺場地。至該工程被叫停時，已實際占用林地面積29.87畝。
  　　攀枝花市仁和區(qū)法院一審判決被告單位和被告人無罪，仁和區(qū)檢察院于2014年12月3日以原判采信證據(jù)及認定事實確有錯誤為由，提出抗訴。攀枝花市檢察院經(jīng)審查，于2015年3月23日派員出庭支持抗訴，攀枝花市中院二審于2015年5月26日依法改判三個原審被告單位和五名原審被告人有罪。
  
  案件評析>>>
  　　此案屬于保護生態(tài)環(huán)境的典型案件。原審被告單位和被告人非法占用農(nóng)用地的行為引起水土流失，當?shù)剞r(nóng)民多次到當?shù)攸h委政府要求解決，影響較大或。該案抗訴后，無罪改判為有罪，打擊了非法占用農(nóng)用地等違法犯罪行為，促進了生態(tài)環(huán)境資源保護，取得了較好的社會效果。
  
  請掃描攀西商界網(wǎng)二維碼或長按二維碼加關(guān)注
• • 

• 謀大事者首重格局
• 發(fā)表人： 2016/5/27 7:21:28
• 謀大事者首重格局
  人在職場 做事要有大格局
  
  國學大師錢穆曾經(jīng)游覽一座古剎，看到一個小沙尼在一棵歷經(jīng)五百年的古松旁種夾竹桃。他感慨地說：“以前，僧人種松樹時，已經(jīng)想到寺院百年以后的發(fā)展了；今天，小沙尼在這里種花，他的眼光僅僅是想到明年啊！”
  
  錢穆這番感慨道出了一個道理：大事難成，是因為心中的格局太小。心中的格局，是指一個人的眼光、胸襟、膽識等心理要素的內(nèi)在布局。人在職場，最重要的不是能力的高低，而是格局的大小。
  
  大格局有大胸懷
  
  史瑞喬經(jīng)營的殯儀館生意一直不錯?？捎卸螘r間，他發(fā)現(xiàn)自己的生意越來越少，而斜對門那家同行卻突然火爆起來。正當史瑞喬百思不得其解時，一個顧客又上門投訴說，他買的貨有質(zhì)量問題，但史瑞喬的確沒給對方發(fā)過貨。經(jīng)過一番調(diào)查，史瑞喬終于查明了真相。
  
  原來，電話局里一個接線員得了那家店老板的好處，把史瑞喬的業(yè)務(wù)全部接到對面去了。員工們異常憤怒，要求起訴那家老板和那個見利忘義的接線員。沒想到，史瑞喬卻沒有急于去報復對手，而是在想另外一個問題：“要是能實現(xiàn)電話自動轉(zhuǎn)接就好了。”隨后，在查閱了大量資料，請教了許多專家，進行了細致的研究之后，世界上第一臺“自動電話交換機”誕生了。最終，這項發(fā)明，讓史瑞喬名利雙收。
  
  被人背后使“絆腳”，史瑞喬沒有被憤沖昏頭腦、施以報復，而是思考積極的解決之道，創(chuàng)造了更輝煌的業(yè)績。馬云說：“如果心胸不似海，你又怎能有海一樣的事業(yè)？”職場中，當你遭人暗算、“躺著也中槍”時，你會怎么辦？戰(zhàn)勝對手的最好策略，不是削弱對手，而是讓自己變得更強。
  
  大格局有大抱負
  
  西漢時，兒寬在廷尉張湯府上當差。下班后，府吏們都喜歡喝酒玩牌。兒寬卻不然，他一有時間就埋頭讀書。有個文書挖苦他說：“你就玩會兒吧！你再怎么學，也不過是抄抄寫寫罷了，'小家雀’還能成'大尾巴鷹’？”兒寬正義凜然道：“大丈夫當以天下為己任，真英雄欲為萬世開太平！”任憑別人怎么勸，怎么拉，兒寬就是不肯入酒局飯桌。
  
  這樣過了幾年，一次，漢武帝對張湯的一個奏折很不滿意，嚇得張湯誠惶誠恐，回來后就把文書臭罵一頓。文書愁眉不展，一旁的兒寬拿過奏折一看，指出了問題所在。文書哀求：“救人救到底，送佛送上天，你就幫著寫寫吧。”兒寬文不加點，片刻便寫好了。結(jié)果，奏折讓漢武帝眼前一亮，得知是兒寬所寫，親自召見了他，先任命他為左內(nèi)史，后又升任御史大夫。
  
  別人喝酒作樂，兒寬卻閉門讀書，因為他的抱負不是謀個飯碗，而是經(jīng)緯天下。工作之余，你在玩耍，別人在干什么呢？哈佛大學有個著名的理論：“一個人的差別在于業(yè)余時間，而一個人的命運決定于晚上8點到10點之間?！敝挥行闹杏辛舜蟊ж?，你才能奈得住寂寞，靜下心來為自己充電，你才能無視種種誘惑，堅守自己的理想至死不渝。
  
  大格局有大氣魄
  
  2001年，75歲的“中國煙草大王”褚時健保外就醫(yī)走出監(jiān)獄，身無分文。但他的氣魄絲毫不減當年。他來到云南玉溪哀牢山，一出手就包下了2400畝的山地，打算培育種植一種高品質(zhì)的水果——冰糖橙。萬科老總王石來看望他，問道：“為什么想種冰糖橙？”褚時健鏗鏘有力地說：“美國的騎士水果一直在世界前列，我不服氣！給我六年時間，我一定會超過美國佬！”
  
  王石悄悄掐指一算，五年后，這些果樹開始結(jié)果，褚時健已是八十高齡?？墒?，褚時健說了，就有人信，許多朋友主動找上門來，要給他提供資金。2012年，當84歲的褚時健再次走進人們的視野時，他又是一個億萬富翁了。有人問他二次創(chuàng)業(yè)的秘訣，他說：“干大事就是需要一種大氣魄！沒有大氣魄，萬事難成！”
  
  褚時健做事，有一種“要做就要做大”的驚人氣魄。著名演講家邵守義教授曾說：“人活一世，總要干點事情，認準了就干，要干就快干，要干就大干，要干就干出名堂來?！笔堑模殘鲋?，無論我們從事什么工作，只有有了“一定要干出名堂來”的大氣魄，我們才可能有大的突破、大的發(fā)展。
  
  大格局有大視野
  
  馮小剛剛出道時，與人合作寫劇本，結(jié)果發(fā)現(xiàn)收入少得可憐。他反問自己：“干編劇誰能牛過關(guān)漢卿？可他同樣窮得半死?！庇谑?，他迅速轉(zhuǎn)身，干起了電視劇導演。他導演的電視劇《北京人在紐約》火得不得了，可一算賬，也沒賺到多少錢。這時，他盯上了電影導演，并成功拍攝出了《甲方乙方》等影片，也賺了不少錢，可他發(fā)現(xiàn)，掙的依然是死錢。
  
  隨后，他到美國考察了好萊塢的經(jīng)營體制，回來后，他對華誼兄弟等投資人說：“我?guī)湍闩囊徊侩娪埃皇諏а葙M，你只要給我票房提成就好，票房不好，虧本了，我一分錢不要；票房好，盈利了，你給我 5%的提成?！边@一改變的結(jié)果是，僅一部《唐山大地震》就獲利3500萬。如今，馮小剛與名氣相仿的其他導演相比，藝術(shù)上難分伯仲，可收入上卻有天壤之別。
  
  身在職場，為什么大家一同起步，數(shù)年后，有的一馬當先，有的卻不見改變呢？馮小剛給出的答案是：不拘泥于眼前的束縛，以開闊的視野，不斷開拓新的領(lǐng)域。古語說，“人挪活，樹挪死”。過于執(zhí)著于一念，打不開局面，可能會讓我們的路越走越窄。而轉(zhuǎn)換思維，放大格局，我們就能開掘出一個全新的視野，打造出一個廣闊的舞臺。
  
  曾國藩說：“謀大事者首重格局。”年輕人做事，最忌諱畏畏縮縮，胸中沒有大格局，走一步算一步，目光超不過腳步，終究難有所成?！白鴵碓破鹛帲娜荽蠼鳌?。只有站得更高，看得更遠，才能做得更大。
  
  請掃描攀西商界網(wǎng)二維碼或長按二維碼加關(guān)注
• • 

• 勿忘初心，方得始終。
• 發(fā)表人： 2016/5/27 7:18:20
• 2016-05-25 南師國學館 一個老和尚養(yǎng)了一盆蘭花，他對這盆淡雅的蘭花呵護有加，經(jīng)常為她澆水除草殺蟲。
  
  蘭花在老和尚的悉心照料下，長的十分健康，出落的清秀可人。
  
  有一次，老和尚要外出會友，便把這盆花托付給小和尚，請他幫忙照看。
  
  小和尚很是負責，象老和尚一樣用心呵護蘭花，蘭花茁壯地成長著。
  
  一天，小和尚給蘭花澆過水后放在窗臺上，就出門辦事了。不想天降暴雨，狂風把蘭花打翻砸壞了。
  
  小和尚趕回來，看到一地的殘枝敗葉，十分痛心，也很害怕老和尚責怪他。
  
  過幾天老和尚回來了，小和尚向他講述了蘭花的事情，并準備接受他的責怪。
  
  可老和尚什么也沒說。小和尚感到很意外，因為那畢竟是老和尚最心愛的蘭花呀。
  
  老和尚淡淡一笑，說道：“我養(yǎng)蘭花，不是為了生氣?！?br>
  
  
  簡單的一句話，卻道出了一種豁達的人生態(tài)度。
  
  我們工作不是為了生氣的，我們相愛也不是為了生氣的。
  
  用心付出的東西一旦無法挽回，也不用再怨什么，悔什么。
  
  擁有的時候好好珍惜，失去的時候淡然處之，無愧于自心便好。
  
  你若恨，生活哪里都可恨。
  
  你若感恩，處處可感恩。
  
  你若成長，事事可成長。
  
  不是世界選擇了你，是你選擇了這個世界。
  
  既然無處可躲，不如傻樂。
  
  既然無處可逃，不如喜悅。
  
  既然沒有凈土，不如靜心。
  
  既然沒有如愿，不如釋然。
  
  心胸豁達，
  處事淡然，
  為人和氣。
  
  坦然面對，沒什么大不了…
  
  勿忘初心，
  方得始終。
  
  請掃描攀西商界網(wǎng)二維碼或長按二維碼加關(guān)注
• • 

• 只曉得韭菜可以壯陽 你們簡直弱爆了
• 發(fā)表人： 2016/5/27 7:14:23
• 2016-05-20 騰訊大成網(wǎng)·美食頻道 ?韭菜用處可多啦，營養(yǎng)價值也高！
  許多人都知道，韭菜含有豐富的營養(yǎng)價值，除了可壯陽固精外，還有治病的作用。在醫(yī)學界，韭菜被稱為“洗腸草”、它可預防習慣性便秘，還可將消化道中的某些雜物包裹起來，隨大便排出體外，具保暖、健胃的功效，其所含的粗纖維可促進腸蠕動，幫助人體消化的功效。
  
  
  
  但韭菜的治病保健功效遠遠不止這些，今天，小編就為大家搜羅了韭菜的29種藥用妙招及其保健功效，趕緊告訴家人吧!
  
  1、治陽痿
  
  對男人來說，韭菜可是天然“偉哥，”韭菜益精壯陽的兩種做法：①韭菜粥：鮮韭菜50克，韭菜籽10克(研細末)，粳米100克，細鹽少許。先煮粳米為粥，待粥快熟時加入韭菜(洗凈切斷)或韭菜籽末、細鹽，稍煮片刻即成。功能：補腎壯陽、固精止遺、健脾暖胃。
  
  ②韭菜炒雞蛋：新鮮韭菜100克，洗凈切碎，雞蛋3只(去殼)，同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食。
  
  功能：溫中養(yǎng)血、溫腎暖腰膝。
  
  
  
  2、治白帶
  
  醋煮韭菜籽焙干研末，煉蜜為丸?？崭挂跃扑头看?0丸(丸如梧桐子大)。
  
  3、治血崩
  
  韭菜5兩，煮糯米酒服之。
  
  4、治子宮脫垂
  
  韭菜半斤。煎湯熏洗外陰部。
  
  
  
  5、治產(chǎn)后血暈
  
  韭菜(切)入瓶內(nèi)，注熱醋，以瓶口對鼻。
  
  6、治孕吐
  
  韭菜汁50毫升，生姜汁10毫升，加糖適量，凋服。
  
  7、治鼻出血
  
  韭菜搗汁1杯，夏日冷服，冬天溫服;陰虛血熱引起鼻衄，用鮮韭菜根洗凈后搗爛堵鼻孔內(nèi)。
  
  8、治翻胃
  
  韭菜汁二兩，牛乳一盞。上用生姜汁半兩，和勻。溫服。
  
  9、治慢性便秘
  
  韭菜有“綠色蔬菜之王”美稱，含有豐富的纖維素，每100克韭菜含1.5克纖維素，能刺激腸道，增強腸蠕動，有利于糞便的形成，及時將體內(nèi)過剩的營養(yǎng)物隨糞便排出，有利于預防腸癌和防治習慣性便秘。
  
  另外，這些纖維還可以把消化道中的沙礫、頭發(fā)、金屬屑包裹起來，隨大便排出，故有“洗腸草”之稱。也可用韭菜根葉搗汁1杯，溫開水加少許酒沖服。
  
  
  
  10、治赤痢
  
  韭菜一把去梢取汁，和酒l盅，名日“韭汁酒”，溫服。
  
  11、治痔瘡
  
  韭菜不以多少，先燒熱湯，以盆盛湯在內(nèi)，盆上用器具蓋之，留一竅，卻以韭菜于湯內(nèi)泡之，以谷道坐竅上，令氣蒸熏;候溫，用韭菜輕輕洗瘡數(shù)次。
  
  12、治脫肛不縮
  
  生韭一斤。細切，以酥拌炒令熟，分為兩處，以軟帛裹，更互熨之，冷即再易，以入為度。
  
  13、治頑癬
  
  韭菜焙干，研細末，豬油調(diào)和敷患處。
  
  14、牛皮癬
  
  可用生韭、蒜各30克，搗爛如泥，烘熱后用力擦患處，每日1次，連續(xù)數(shù)日。
  
  15、治過敏性皮炎
  
  韭菜搗汁外涂，日數(shù)次。
  
  16、治汗斑
  
  韭菜搗汁，每日晨起外擦患部2次。連用4~5日。
  
  17、治過敏性紫癜
  
  鮮韭菜一斤，洗凈，搗爛絞汁，加健康健康兒童尿50毫升。日一劑，分二次服。
  
  18、治蕁麻疹
  
  韭菜、甘草各五錢，煎服;或用韭菜炒食。
  
  19、治漆瘡作癢
  
  韭葉杵敷。
  
  
  
  20、治盜汗、自汗
  
  韭根適量煎汁內(nèi)服，每日2次。
  
  21、跌打損傷
  
  韭菜或根，搗爛敷外傷處能消腫疲血腫痛止痛、止血?；蝓r韭菜三份，面粉一份。共搗成糊狀。敷于患處，每日二次。
  
  22、治扭傷腰痛
  
  生韭菜或韭菜根30克，切細，黃酒90毫升，煮沸后，趁熱飲服，每日l~2劑。
  
  23、治金瘡出血
  
  金瘡，中醫(yī)指刀箭等金屬器械造成的傷口。韭汁和風化石灰，日干，每用為末，敷之。
  
  24、治聤耳出汁
  
  韭汁日滴三次。
  
  25、治百蟲入耳不出
  
  搗韭汁，灌耳中。
  
  26、抗疲勞
  
  韭菜中含有蒜氨酸，這種物質(zhì)可以轉(zhuǎn)變?yōu)榇笏馑?，又與維生素B1結(jié)合生成蒜硫胺素，而蒜硫胺素具有與維生素相同的生理活性，能夠加速乳酸(疲勞物質(zhì))分解，因此它具有抗疲勞的作用。
  
  27、降血脂
  
  韭菜富含鉀、維生素等元素，改進體內(nèi)鉀鈉平衡，具有促進食欲和降低血脂的作用，抑制食物中膽固醇的吸收，對高血壓、冠心病、高血脂等有一定療效。刺激排尿，去除體內(nèi)過多的水分。
  
  28、治消渴引飲無度
  
  韭苗日吃三、五兩?；虺椿蜃鞲瑹o入鹽，但吃得十斤即佳。過清明勿吃。
  
  29、治中暑昏迷
  
  韭菜搗汁，滴鼻。
  
  也有一些人不適合吃韭菜，比如，陰虛火旺者(癥狀：心煩，顴骨潮紅，口干不想喝水，舌紅少苔，盜汗等)，患瘡瘍目疾者忌食韭菜。不喜歡吃辣味的人不宜吃，易引起過敏的人也不宜吃。最好控制在一頓100克至200克，不能超過400克。由于韭菜不易消化，所以一次不應(yīng)吃得太多。
  
  請掃描攀西商界網(wǎng)二維碼或長按二維碼加關(guān)注
• • 

• 老婆是恩人
• 發(fā)表人： 2016/5/27 7:10:37
• 2016-05-27 陳安之成功學平臺 人的一生：
  
  　　最大的成功，莫過于婚姻的成功；
  
  　　最大的幸福，莫過于家庭的幸福；
  
  　　最偉大的親情，莫過于夫妻之情；
  
  　　最重要的溝通，莫過于夫妻間的溝通；
  
  　　最為重要的理解，是夫妻間的理解；
  
  　　最有價值的寬容，莫過于夫妻間的寬容；
  
  　　最有成效的忍讓，是夫妻間的忍讓；
  
  　　最不容忽視的關(guān)心，是夫妻間的關(guān)心。
  
  　　婚姻就是個杯子，提供一個容器，把男人和女人放在一起，依靠相互的滲透，讓本來很苦的生活散發(fā)出香味來。
  
  　　而結(jié)婚后，隨著生活中的瑣碎繁雜，不可避免要產(chǎn)生磨擦，生活久了，感覺自己的妻子不如別的女人漂亮，也有的男人，因有了名氣和金錢的時候，就要選擇放棄，去尋找第三者，就把目光轉(zhuǎn)向了更年輕的女性呢？因為她們漂亮、年輕？你想到過自己的妻子嗎？她也曾經(jīng)年輕、漂亮，她為生活、為你付出了一切。
  
  　　男人，
  　　請不要問你的女人窈窕身段哪里去了，請回頭看看你的孩子，因為她成了你孩子的母親；
  
  　　請不要問她美麗的容顏哪里去了，因為她讓你在外打拼的時候如此放心；
  
  　　請不要怪她不去逛街，不要怪她不去賣漂亮的衣服，不要怪她總是不修邊幅，不要怪她沒有別的女人那么靚，因為她傾其所有給了家，給了孩子，給了你——他的男人。
  
  　　妻子為家庭、為你所做的一切都是心甘情愿、不需要回報的，她是世界上最愛你的、最懂你的、最愿意為你付出一切的女人；
  
  　　她是一個和你沒有一點血緣關(guān)系的女人，卻為你深夜不回家而牽腸掛肚；
  
  　　在你貧窮的時候，她不會嫌棄你，默默地在你身旁陪著你，鼓勵你，支持你直到你成功；
  
  　　當你生病時，她會守在你的身邊，整夜守護著你，直到你痊愈；
  
  　　妻子是一個家，是一個能給你浮躁的心帶來安撫的港灣；
  
  　　任何一種男女之情都不能同夫妻之間的真情相比。
  
  　　好好地愛惜自己的妻子吧，多留一點時間和空閑給自己的妻子，不要忽視她為你做的一切，愛一旦擁有就一定要珍惜，不要到失去了才感覺到她的美好。
  
  請掃描攀西商界網(wǎng)二維碼或長按二維碼加關(guān)注
• • 

• 為什么要每天走6000步？這個專家講的最透徹！
• 發(fā)表人： 2016/5/27 7:05:26
• 俗語道“千年的王八，萬年的鱉”。有人說，這兩種動物就愛靜養(yǎng)不愛動，照樣活得長。這種說法大錯特錯！
  烏龜身上有230多塊骨頭，90多關(guān)節(jié)；人身上有206塊骨頭，230個關(guān)節(jié)。人身上那么多關(guān)節(jié)就是讓你運動的。只有運動才能保證關(guān)節(jié)軟骨的健康。關(guān)節(jié)軟骨里沒有血液供應(yīng)，必須得吸收關(guān)節(jié)液才能營養(yǎng)，而關(guān)節(jié)液只有活動時才能大量分泌。
  
  
  運動最好的方法就是——走路
  
  
  動汗為貴！主動流汗簡稱“動汗”，中醫(yī)理論對“動汗”評價很高，認為“動汗為貴”。汗的成分中，98%是水，2%中有尿素、尿酸、乳酸、鹽分等。出汗不僅有給人體降溫的功能，更為重要的是，人體內(nèi)的許多垃圾，如乳酸、尿酸等，廢物；如多余的氯化鈉等，甚至毒素，如重金屬、化學物質(zhì)等；還有許多脂肪等有機物質(zhì)，是不能完全通過大便、小便排出體外的，必須通過汗腺排出。
  人在排出“動汗”的時候，體溫一升一降的過程，讓血管更有彈性。尤其是冬天，更要堅持每天運動，而每次要至少持續(xù)半個小時以上，這樣才能提高人體血液循環(huán)能力，刺激心肺功能，增強免疫力。運動時間過短會沒有效果，時間過長、過度運動卻又會降低人體免疫力，使精神疲憊、體力恢復慢。每個人的體力不同，總體原則是運動后輕微出汗、自我感覺不過度疲勞，把握好時間。
  
  
  只要一口氣把這6000步走完，健康狀況就會有質(zhì)的改善
  
  
  俗話說“飯后百步走，能活九十九”。我希望大家每天能走一萬步，你上廁所走幾步，上下樓走幾步，辦公室里走幾步，加起來就有4000步。但是，除去這4000步后的6000步是真正能夠改善大家健康的，而且這6000步最好一口氣走完，只要你一口氣把這6000步走完，你的健康狀況就會有質(zhì)的改善。最佳的鍛煉時間是早上8點~10點。
  我們的心臟一天通過跳動要往外打10萬次血，血出去后還得回到心臟，誰在起作用？全身的640塊肌肉。只要肌肉運動，就會把血擠回心臟，我們的眼睛打開、閉上、再打開，眼皮使勁就能夠把眼球上的血擠回心臟；我們走路，每走一步就相當于把腳上的血擠回心臟。
  我告訴大家通過走步的方法讓心臟好起來，其實很簡單：把胳膊擺起來，最好擺到齊肩平，把步子邁開，配上呼吸。每天堅持15~20分鐘，比走兩個小時都要有效果。
  
  
  每天走半小時助排氣，胃腸病通通遠離你
  
  
  凡是吃完飯老打嗝的是大病。人吃五谷糧食，就會產(chǎn)生氣，但是氣一定要從后面排出來，走路就能幫助你排氣。發(fā)現(xiàn)自己腸道不好、脹氣、積食、便秘，每天晚上吃完飯后堅持去走半個小時到一個小時，胃脹、胃酸、腸道脹氣通通遠離你。
  人老了個子矮了腳卻大了，這是走路的不良姿勢造成的?，F(xiàn)在教大家一個治腳病的方法：每天晚上遛彎時踮著腳走（走路時腳跟抬起，前腳掌著地，兩腳交替行走），堅持一段時間，腳病一定有改善。
  
  
  
  走路是防治癌癥的特效藥
  
  
  走路可看作防治癌癥的特效藥！如能每天堅持行走1英里，在20分鐘內(nèi)走完，對乳腺癌、前列腺癌、腸癌的防治都有明顯益處，最高可降50%死亡風險。
  
  
  1預防乳腺癌
  
  
  法國一項涉及400萬女性的研究顯示，任何年齡段的女性堅持每天快走1小時都能使患乳腺癌風險降12%。
  
  
  2降低患腸癌風險
  
  
  美國哈佛大學公共衛(wèi)生學院針對7萬人的長期研究發(fā)現(xiàn)，每天走路1小時，可降低一半患大腸癌的風險。
  
  
  3可防患胰腺癌
  
  
  每天飯后散步30分鐘，可使患胰腺癌風險降低一半。研究者指出，胰腺癌多和熱量過剩有關(guān)，而走路可消耗大量熱量。
  
  
  4抵抗前列腺癌
  
  
  美國加州大學針對1455名前列腺癌患者，進行長時間隨訪后發(fā)現(xiàn)：每周只需快走3小時，癌癥惡化程度比不運動的人降低57%。原因在于走路可改善內(nèi)分泌，調(diào)節(jié)激素水平。
  
  
  5提高免疫力
  
  
  英國拉夫堡大學研究還發(fā)現(xiàn)，每天快走可提高免疫力，使感冒和呼吸系統(tǒng)疾病幾率降低30%。
  
  
  6預防心臟病
  
  
  每天健走30分鐘，可維持心肺功能的健康狀況。
  
  
  7防治糖尿病
  
  
  美國《護理健康研究》刊載，一天健走1小時，對2型糖尿病有50%的預防效果。
  
  
  8避免脂肪肝
  
  
  研究發(fā)現(xiàn)，常走路的人血液循環(huán)較好。血可以流到聚集在肝臟的眾多微血管末端，肝的代謝功能就好。
  
  
  9預防動脈硬化
  
  
  持續(xù)20分鐘以上的健走，有助分解燃燒體內(nèi)中性脂肪，預防動脈硬化。
  
  
  10延緩關(guān)節(jié)、腿力衰老
  
  
  美國《關(guān)節(jié)炎和風濕病》雜志報道，與跑步相比，走路對關(guān)節(jié)損傷小，能延緩關(guān)節(jié)功能衰退，又可強化肌肉功效，有助于維持下肢的良好能力，還可預防骨質(zhì)疏松。
  
  
  頸椎病，每天這樣走200步就好起來了
  
  
  教給大家一個走路的方法叫“十點十分走”，有些人就問了，上午十點十分還是晚上十點十分？既不是上午也不是晚上，而是做一個動作。
  兩只手側(cè)平舉，然后向上高抬45度，兩只胳膊看做鐘表上的時針和分針，打開到鐘表十點十分的位置上，這個動作就是“十點十分”了。我們的要求就是手心朝下，胳臂舉在身體兩側(cè)略靠后一點，手指頭繃起來，頭抬起來。就這個方法，每天堅持走200步。
  
  覺得簡單嗎？你來試試看，當你走到100步的時候，胳膊能酸到家，但是脖子、肩膀附近的肌肉能得到非常好的鍛煉。只要堅持每天200步，當你練到第3天、第4天、第5天的時候，你的頸椎疼一定能好起來。
  
  
  10個老人住院，9個死在肺感染上，老人走路就能保肺
  
  
  老年人只要一咳嗽，肺肯定有麻煩了。十個得了病的老年人住進醫(yī)院，有八到九個沒有死在他的疾病上，最后全死在肺部感染和肺功能受損上。老年人保肺刻不容緩。
  怎么鍛煉呢？三吸一呼保養(yǎng)肺。每天走路時心里數(shù)數(shù)，一二三四，一二三四代表走四步，第一步、第二步、第三步是吸，第四步吐出去，動作夸大一點，身體挺直，不許駝背。
  人的肺很有意思，吸得越多，吐得越快，肺張開得越大；吐得越快，張開得越大，吸進的量就越大，對提高肺的免疫力和彈性，提高肺部血管的通透率，保護肺部健康起了不可替代的作用。
  
  
  全身胖是種病，肚子胖才要命！邊走邊敲打，保準腰圍飛速下降
  
  
  全身胖是種病，肚子胖才要命。女性腰圍超過80厘米，男性超過85厘米，就有可能面臨內(nèi)臟脂肪超標的危險。因此，現(xiàn)在提倡“要健康，先減腰圍”，走路時捎帶手加些動作(比如敲帶脈)，能很好地幫助減腰圍。
  
  帶脈的位置不需要費神去找，它環(huán)繞在腰間，就像是我們的腰帶。在腰兩側(cè)，有個帶脈穴(以肚臍為中心劃一橫線，以腋加關(guān)注下為起點劃一條豎線，兩條線的交點就是)。如果你的肚子軟軟的，而且還有“救生圈”，走路時不妨兩只手敲打左右兩側(cè)腰部，每天堅持半小時，保準腰圍飛速下降。
  帶脈就相當于馬路上的“環(huán)島”，四面八方的車輛，都要經(jīng)過“環(huán)島”，如果環(huán)島堵了，其他的路也好走不了，因此，帶脈非常重要。經(jīng)常敲打帶脈，不僅能打通經(jīng)絡(luò)，而且還能促進大腸蠕動，每天都運動，腰腹部的贅肉自然就會跑掉?！緝?nèi)容來源于網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有】
  
  請掃描攀西商界網(wǎng)二維碼或長按二維碼
• • 

• 宣戰(zhàn)！這家中國企業(yè)開始反擊了
• 發(fā)表人： 2016/5/26 23:03:14
• 2016-05-26 人民日報 　在與蘋果簽署專利許可協(xié)議之后，近日，華為官方正式對外宣布，將在美國和中國提起對韓國三星公司的知識產(chǎn)權(quán)訴訟。
  曾被起訴，絕地反擊
  
  
  
  　　幾年前，蘋果、三星毋庸置疑是全球?qū)＠洗螅谥R產(chǎn)權(quán)備受重視的時代，每一家企業(yè)與個人都會不遺余力地維護自己的權(quán)益。中國的華為也難逃他們的起訴。2013年，蘋果聯(lián)手微軟起訴華為。3年時間，華為被告了54次！
  
  　　然而去年發(fā)生了逆轉(zhuǎn)，2015年華為中國申請6200件專利，境外申請2800件專利，已累計申請了52550件國內(nèi)專利和30613件外國專利，專利申請總量全球第一。
  
  　　正是因為如此，一向以專利稱霸的蘋果也開始低頭。去年，華為向蘋果公司許可專利769件，蘋果需向華為支付數(shù)億美元購買專利，這一刻是要載入歷史的！
  
  怒吼，向三星宣戰(zhàn)
  
  
  
  　　5月25日，華為宣布，在美國、中國同時向三星起訴，要求三星立即停止侵權(quán)行為，并向華為進行賠償！這是歷史首次，這是中國企業(yè)第一次向世界級巨無霸主動宣戰(zhàn)！
  
  　　華為此次起訴三星，主要是涉及4G標準專利和智能手機功能相關(guān)的專利。如果起訴成功，三星面臨的不僅僅是巨額罰款，還可能面臨致命的禁售！
  
  　　華為曾公開表示，5年內(nèi)要全面超越蘋果、三星。這次專利大戰(zhàn)不僅是華為朝著這個目標打響了第一槍，更是中國企業(yè)在專利方面被外企“壓制、欺負”多年后的怒吼！
  
  中國不夠，劍指全世界
  
  
  
  　　2016年中國第一季度手機市場份額華為奪得第一，蘋果排到第五，三星更是不見蹤影。曾經(jīng)蘋果最大的市場，今天華為已經(jīng)搶了回來，中國第一，當之無愧！
  
  　　這一消息過后，諾基亞的老家芬蘭也傳來捷報，2016年第一季度銷量華為增長10倍，在芬蘭也首次超越蘋果！芬蘭成為華為在歐洲市場份額最高的國家。同時在西班牙，華為也已超越三星，與蘋果齊名！
  
  　　更令人震驚的是，今年下半年，華為的高端旗艦手機將首次在美國開賣，直接打入蘋果老家！蘋果不但在曾經(jīng)最驕傲的中國市場敗下陣來，今天就連自己的后院可能也要起火！
  
  　　蘋果沒想到，今天威脅他的不是三星也不是索尼，而是一家中國企業(yè)！
  
  　　三星也沒想到，今天當著全世界的面要起訴他侵權(quán)的不是老對手蘋果，也不是專利巨頭高通，而是一家中國企業(yè)！
  
  　　華為的宣戰(zhàn)，代表著中國企業(yè)開始打響專利反擊之戰(zhàn)。中國企業(yè)挺直胸膛，直面叫板世界級巨頭。這一刻給中國長臉了，這一刻會在歷史上留下輝煌的一筆！
  
  請掃描攀西商界網(wǎng)二維碼或長按二維碼加關(guān)注
• • 

• “15分鐘如廁令”是不把員工當人看
• 發(fā)表人： 2016/5/26 22:57:07
• ?來源: 2016-05-26 16:05:00 時事熱評 “今天被公司莫名其妙怒罰了200塊，問行政才知道，竟然是因為上廁所超時！”據(jù)媒體報道，5月25日，網(wǎng)友“一枚穩(wěn)重的西紅柿”發(fā)布微博稱，她在福州一家廣告公司上班，25日被公司罰款；詢問公司行政后得知，這是公司的新政策，上洗手間超過15分鐘視為擅離崗位。
  　　該規(guī)定用意，無非是讓員工鉚足了勁替公司創(chuàng)造效益；但卻忽視了根本的一點，員工出售給企業(yè)的勞動力，是有人身依附性的。連如廁時間都要作出限制性規(guī)定，那就是在把員工當機器看待，而不是當人看待。
  
  　　所謂工作時間，本就包括了如廁、吃飯等必要的休息時間?！?5分鐘如廁令”，首先就是對員工休息權(quán)的侵犯，《勞動法》第3條規(guī)定：勞動者享有休息休假的權(quán)利。此外，扣罰200元，還涉嫌侵犯員工的勞動報酬權(quán)。
  
  　　“15分鐘如廁令”同時也并不科學。一般情況下，15分鐘的如廁時間也夠了；但要遇到便秘、拉肚子等身體不舒服的特殊情形，恐怕還真不夠。此種情況下，員工需要的是人性化的照顧，充分休息以便恢復。動輒疑心員工借如廁時間偷懶，只會引起員工的反感、抵觸、憤懣，甚至用腳投票。
  
  　　要提高工作效率，企業(yè)大可通過科學的績效考核、人性化的管理等方式來實現(xiàn)，而不是用這種無視員工人格尊嚴，存在多重侵權(quán)，很可能適得其反的餿主意。對此，理應(yīng)及時糾正；如不然，勞動行政部門也應(yīng)介入，進行干預，以維護勞動者合法權(quán)益。
  
  請掃描攀西商界網(wǎng)二維碼或長按二維碼加關(guān)注
  
• • 

• “丈母娘也是娘”不是跪著就能寫出來的？
• 發(fā)表人： 2016/5/26 22:54:28
• 來源：四川新聞網(wǎng) ?時間：2016-05-25 10:44:57 5月22日，在成都市金牛區(qū)為民路的街頭，一男子舉出招募5000伴郎，需跪著寫100遍“丈母娘就是娘”的海報，吸引了眾多市民駐足觀望。據(jù)該名男子介紹，他名叫王江，來自四川眉山。他表示，跪著寫字是希望報名的伴郎單身者們以后一定要孝敬自己的丈母娘。（5月23日《中國新聞網(wǎng)》）
  
  　　尋找5000伴郎的想法很有創(chuàng)意，也因為有著與眾不同的創(chuàng)新，還真吸引了不少人的參與。通過新聞報道我們可以看出，在現(xiàn)場還真有人跪在地上寫下了100遍“丈母娘也是娘”。
  
  　　創(chuàng)意雖好，就怕寫完了“丈母娘也是娘”的男青年，字跡還沒有風干，就忘到了九天云外。熱熱鬧鬧參加完活動，也就記不得了。“丈母娘也是娘”，這是我們一直在倡導的，主要的目的還是為了傳播男女平等的理念，是為了糾正社會上重男輕女的不正確思想。
  
  　　可以說,“跪著寫丈母娘也是娘”，是有一定現(xiàn)實意義的。這是因為，在很多人的心里，丈母娘不過是妻子的娘而已，只有自己的娘才是娘。有了這樣的意識，也就有了夫妻之家的隔閡。
  
  　　每年春節(jié)和中秋節(jié)的時候，新聞媒體都會報道很多為了“回誰家過節(jié)”而發(fā)生糾紛的夫妻。有的夫妻甚至為了這件小事情而走上了離婚的道路，分手而去的他們，各自陪著自己的爹媽過節(jié)去了。固然，這種情況的出現(xiàn)，是因為假期制度的問題，是因為節(jié)日太短的問題，可是有一點是不能回避的，那就是在一些人的心里“丈母娘不是娘”。如果，人人都牢記“丈母娘也是娘”，或許就不會有這樣的糾紛了。
  
  　　與“丈母娘也是娘”相對應(yīng)的是“老人婆也是媽”。換個角度來看，如果在妻子的心里也堅守了“老人婆也是媽”的話，還會有“過節(jié)回誰家”的糾紛和糾結(jié)嗎？也不至于出現(xiàn)這樣的尷尬。
  
  　　說白了，無論是“丈母娘也是娘”，還是“老婆婆也是媽”，都有著一個共同的屬性，那就是夫妻之間是不是平等的，夫妻之間是不是互相理解的。兩個人走到一起不容易，只有妻子把丈夫的爹媽當親爹媽，只有丈夫把妻子的爹媽也當親爹媽了，就能實現(xiàn)“心換心”的交融，就能減少家庭矛盾。說到底，其實終結(jié)到一點上，還是孝順老人的問題。如果子女都能孝順老人了，這個時代，這個家庭，就會是和諧的。
  
  　　招募“跪著寫丈母娘也是娘”活動很有現(xiàn)實意義。只不過是，實現(xiàn)“丈母娘也是娘”，最重要的不是寫字的姿勢，站著、跪著、趴著、站著，其實都不是問題，關(guān)鍵是把“丈母娘也是娘”寫在了什么地方？
  
  　　是紙上？還是心上？(郭元鵬)
  
  請掃描攀西商界網(wǎng)二維碼或長按二維碼加關(guān)注
• • 

首頁上一頁181182183184185186187188189190下一頁尾頁共288頁