-
- 有多少人能熬過這3厘米?
- 發(fā)表人： 2016/5/27 23:02:43
- 2016-05-22 老子智慧 竹子用了4年的時間，
僅僅長了3cm，在第五年開始，
以每天30cm的速度瘋狂的生長，
僅僅用了六周的時間就長到了15米。
其實，在前面的四年，
竹子將根在土壤里延伸了數百平米。
做人做事亦是如此，
不要擔心你此時此刻的付出得不到回報，
因為這些付出都是為了扎根。
人生需要儲備！
多少人，沒熬過那三厘米！
竹子告訴你，什么是價值！
什么叫價值？
同是兩根竹子，
一支做成了笛子，
一支做成了晾衣杠。
晾衣杠不服氣的問笛子：
“我們都是同一片山上的竹子，
憑什么我天天日曬雨淋，不值一文，
而你卻價值千金呢？”
支做成了晾衣杠。
笛子：“因為你只挨了一刀，
而我卻經歷了千刀萬剮，精雕細做。”
晾衣杠此時沉默了……
人生亦是如此，
經得起打磨，
耐得起寂寞，
扛得起責任，
肩負起使命！
人生才會有價值！
看見別人輝煌的時候，
不要嫉妒，
因為別人付出的比你多！
請掃描攀西商界網二維碼或長按二維碼加關注
-
-
- 網絡上流傳甚廣的28個官場潛規(guī)則，該說什么，不該說什么都是有“規(guī)則”的。
- 發(fā)表人： 2016/5/27 22:09:13
- 來源網絡
別說“不好”，要說就說“欠佳”；
別說“假新聞”，要說就說“策劃”；
別說“罰款”，要說就說“執(zhí)法”；
別說“偷稅”，要說就說“避稅”；
別說“漲價”，要說就說“調價”；
別說“停滯”，要說就說“零增長”；
別說“下滑”，要說就說“負增加”；
別說“貧困”，要說就說“不富?！?；
別說“賣隱私”，要說就說“炒作”；
別說“找三陪”，要說就說“休閑”；
別說“父母官”，要說就說“公仆”；
別說“亂收費”，要說就說“集資”；
別說“貪財好色”，要說就說“禁不住誘惑”；
別說“行賄”，要說就說“勞務費”；
別說“騷擾女人”，要說就說“她有不可抗拒的魅力”；
別說“倒閉”，要說就說“改制”；
別說“腐敗”，要說就說“作風不正”；
別說“難逃法網”，要說就說“運氣不好”；
別說“經濟損失”，要說就說“交學費”；
別說“出國旅游”，要說就說“考察參觀”；
別說“個人意志”，要說就說“組織安排”；
別說“打擊報復”，要說就說“工作需要”；
別說“跑官要官”，要說就說“要求進步”；
別說“瀆職”，要說就說“管理不到位”；
別說“情夫情婦”，要說就說“男朋友女朋友”；
別說“權是上級給的”，要說就說“人民賦予”；
別說“不落實舉報”，要說就說“為了安定團結”；
別說“一人說了算”，要說就說“敢于拍板”。
請掃描攀西商界網二維碼或長按二維碼加關注
-
-
- 北京：取消高..級干部終身待遇，觸動高?官?霸?權?
- 發(fā)表人： 2016/5/27 21:26:15
- 2016-05-23 百姓爆料 今年的政協會議上，全國政協委員、國務院參事任玉嶺提交了一份“改革高級干部待遇終身制宜早不宜遲”的大會發(fā)言。
任玉嶺委員表示，高級干部待遇終身制，是解放后為安置戎馬一生的開國元勛們的晚年生活留下的。他們?yōu)閲I身、九死一生，不少身體都留下的嚴重后遺癥。所以，他們的干部終身制不僅僅針對的是開國功勛，更是為了紀念那些已經犧牲了的革命先烈們。
而時至今日，仍然延續(xù)高級干部待遇終身制。他們的生活及工作環(huán)境，與開國功勛完全沒法比，對祖國和人民的貢獻更是不值一提。他們的干部終身制，不僅加重國家負擔，還導致了官場作風的非凡化。
任玉嶺委員說，目前我國的一些高級干部退休了，還享受著秘書、警衛(wèi)、司機、勤務、廚師、保姆、專車、住房以及非凡的醫(yī)療待遇等。這不僅違反了責、權、利相統一的分配原則，而且也造成了“官本位”思想的嚴重化。
前不久，衛(wèi)生部前副部長殷大奎引用中科院一份調查報告的數字稱，在中國政府投入的醫(yī)療費用中，80%是為850萬以黨政干部為主的群體服務的。他還透露，全國黨政部門有200萬名各級干部長期請病假，其中有40萬名干部長期占據干部病房、干部招待所、度假村等，一年開支數百億元。“中國目前的衛(wèi)生醫(yī)療服務體系存在著嚴重的不公平現象?！?br>
中國進行市場經濟近30年，市場經濟無非兩方面，一是最大幅度開發(fā)產品，二是最大可能降低成本。
高級干部終身制待遇，花的是納稅人的錢，是社會純成本。假如取消這一塊，將促進中國經濟快速發(fā)展，加強在國際市場的競爭力，提高中華民族的整體能力和形象，這是與國與民的大好事。
請掃描攀西商界網二維碼或長按二維碼加關注
-
-
- “腸壽”才能“長壽”，請保護好你的第二“大腦”
- 發(fā)表人： 2016/5/27 21:17:17
- 2015-07-29 生活文摘 生活文摘 人還有第二個“大腦”？沒錯！它就是我們的腸道，它有一千億個神經細胞，主要負責我們下意識的活動。
腸是人的“第二大腦”
事實上，腸道的確有它自己的思想。除了通過廣泛的交流網絡跟大腦直接相連，腸道還是大腦以外唯一一個擁有獨立神經系統的“器官”。每天，腸道的“頭腦”都會跟大腦談心，比如我們最熟悉“饑餓感”。
幸福感受腸道控制？
控制人類情感的五羥色胺、多巴胺以及多種讓人情緒愉快的激素，95%是在腸道里面合成的。情緒的很大一部分受腸道神經系統影響，甚至，人的第一大腦是中樞神經系統，主要功能是傳遞、儲存和加工信息，產生各種心理活動，支配與控制人的全部行為。
大家在休息狀態(tài)下我們的腸道仍在運動，除參與消化吸收食物外，還參與身體內其他器官功能的調節(jié)，包括影響人的情緒。
腸道是人體最大的排毒器官
腸是人體最大的排毒器官，擔負了人體大部分的排毒任務。腸道是最易保養(yǎng)的免疫屏障！
在排毒的同時，它還擔負起抵御疫病的重任。我們人體的機體有三大抵御疫病的屏障，即胎盤屏障、血腦屏障和腸道屏障。
胎盤屏障自我們出生之后已經失去作用；血腦屏障由于其構成的復雜性與精密性，保養(yǎng)起來也相對復雜。因此，腸道成為三大屏障中最容易保養(yǎng)的，由于其還兼職人體“最大的排毒器官”，所以常健康必須腸健康！
腸道功能：任務繁重
在人體的健康舞臺上，腸道扮演著一系列重要的角色。舉例來說：
分解食物
在胃酸、消化酶和膽汁的協同作用下分解并消耗食物。
吸收有益物質
通過約有一個細胞厚度的障礙層吸收那些人體所需的分子，如氨基酸、脂肪、糖分、維生素和礦物質，以保持適當的營養(yǎng)吸收。
排除有害物質
在吸收人體所需營養(yǎng)的同時，還負責防衛(wèi)、阻礙，甚至中和那些流入生命管道的毒素、有毒細菌和化學物質。
制造功能
腸道內的細菌能制造維生素和具有維持健康功用的分子，它們共同組成了人體的腸道生態(tài)系統。
保護作用
腸道內的免疫系統占人體全部免疫系統的60%，即“腸道淋巴組織”。之前提到過吸收營養(yǎng)的一層細胞，腸道淋巴組織就生長在這里。
它的工作就是保護人體不受疾病的侵害。因此，如果腸道相關淋巴樣組織始終處于平衡狀態(tài)，那么人體就是健康的。
可一旦這種平衡被打破，各種各樣的問題就會接踵讓您的腸胃動起來、多吃東方素養(yǎng)、多排腸毒、快點去清理你的腸道吧！
教你8種護腸食物的最佳吃法
腸道功能不佳，“毒素”就會因停留體內過久而重新被吸收，導致身體提前老化身體頻頻發(fā)出警報：體重增加、長出小肚腩、肌膚發(fā)暗粗糙……而此時，多吃這幾樣食物可以幫你護腸排毒！
糙米：腸疏通“管道工”
糙米是稻米經過加工后所產的一種米。日本人則稱糙米為玄米。去殼后仍保留些許外層組織，如皮層、糊粉層和胚芽。上述的外層組織內含豐富的營養(yǎng)，比起白米更富有許多維他命、礦物質與膳食纖維，所以糙米向來被視為是一種健康食品。
糙米中含有豐富的B族維生素和維生素E，能促進血液循環(huán)，源源不斷地為腸道輸送能量，可促進腸道有益菌增殖，預防便秘和腸癌。將糙米與海米一同放在鍋內，加入適量清水同煮成粥，撒上鹽和胡椒粉即可。
花生：腸強健“催化劑”
花生的營養(yǎng)價值比糧食高，可以與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。它含有大量的蛋白質和脂肪，特別是不飽和脂肪酸含量很高。
花生可以強健腸道，這是因為花生入脾經，有養(yǎng)胃醒脾、滑腸潤燥的作用?；ㄉ歇氂械闹菜帷⒅参锕檀嫉忍厥馕镔|，會增加腸道的韌性。
每日吃5―6?；ㄉ?，就能強健腸道。用水煮花生，營養(yǎng)不會被破壞，也容易吸收。
黑木耳：腸清潔“鐘點工”
黑木耳是著名的山珍，可食、可藥、可補，中國老百姓餐桌上久食不厭，有“素中之葷”之美譽，世界上被稱之為“中餐中的黑色瑰寶”。黑木耳所含的植物膠質，可在短時間內吸附殘留于腸道的“毒素”，并將其排出體外，起到“洗滌”腸道的作用。
黑木耳涼拌吃最營養(yǎng)，只需依照個人口味加入調料攪拌均勻即可。
魔芋豆腐：腸輕盈“能量元”
魔芋具有多種食療功效，具有很高的食用價值，既可單獨烹食，亦可佐其它菜肴共食，味道清爽可口。魔芋豆腐中含有束水凝膠纖維，可大大促進腸道的蠕動，減輕腸道壓力。另外，其中的膳食纖維，可在腸壁上形成保護膜，縮短食物的停留時間，清除腸壁的廢物。
將魔芋豆腐切片，在鹽水中煮2分鐘后撈出，小火慢燉，其中的營養(yǎng)元素會全部釋放出來，喝湯容易被人體吸收。
豬血：助腸道解毒
豬血，富含維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養(yǎng)成分。豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解后，產生一種解毒、清腸分解物，能夠與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化合反應，易于毒素排出體外。
長期接觸有毒有害粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機，應多吃豬血。另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用，是排毒養(yǎng)顏的理想食物。
蜂蜜：潤腸、美容
腸道的“養(yǎng)顏液”。蜂蜜可以讓腸道“和顏悅色”，因為它含的氨基酸、維生素，可促進身體良性循環(huán)。
蜂蜜中的鎂、磷、鈣等營養(yǎng)元素能調節(jié)神經系統，也可以為腸道提供良好的休息環(huán)境。取一勺蜂蜜泡水飲用能達到潤腸、美容的功效。
酸奶：促進腸道消化
酸奶是一種半流體的發(fā)酵乳制品，因其含有乳酸成分而帶有柔和酸味，它可幫助人體更好地消化吸收奶中的營養(yǎng)成分。目前市面上各種酸奶制品品種繁多，有凝固型的、攪拌型的，還有加入不同的果汁、酸甜可口、適應各種人不同口味的果汁型酸奶。不管是何種酸奶，其共同的特點都是含有乳酸菌。
乳酸菌可以維護腸道菌群生態(tài)平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。乳酸菌還會產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動，從而防止便秘。酸奶中所含的多種酶，還可以促進消化吸收。兩餐之間喝杯酸奶，可使腸內菌群平衡，促進腸道消化分解。
請掃描攀西商界網二維碼或長按二維碼加關注
-
-
- 69800元“會費”毀了四千多人
- 發(fā)表人： 2016/5/27 21:11:42
- 2016-05-27 直銷人網 2016年 5月25日，揚州市“1040陽光工程”傳銷案宣判結束，最終涉案6名被告人分獲有期徒刑三年，緩刑三年六個月至有期徒刑一年，緩刑一年六個月不等的刑罰。而早在2011年的時候，這個號稱國家秘密發(fā)展的工程的傳銷組織在合肥市就被公安機關查獲。然而，在這5年之中，這個組織依然在其它各地不斷的發(fā)展，還有不少人落入所謂的“國家政策”陷進之中。是打擊力度不夠？還是被騙人員的警惕性不夠？
1040陽光工程
1040陽光工程， 這個“全國連鎖”的傳銷組織，從2007年開始，在南寧、武漢、合肥、貴陽等地就開展傳銷活動，甚至還建了官方網站。他們“忽悠”的核心理念就是發(fā)展下線，剛加入的成員需要繳納69800元“會費”，之后就要不斷地發(fā)展“業(yè)務員”，只要“業(yè)務員”業(yè)績優(yōu)良，就能“空手套白狼”，最終賺到1040萬元，所謂“1040陽光工程”也因此得名。
該傳銷組織在經營過程中無營業(yè)執(zhí)照，無經營場所和商品，以所謂的投資作為商品進行純資本運作，對外謊稱“1040陽光工程，”鼓吹是國家秘密發(fā)展的工程，所投入資金用于發(fā)展國家高鐵、地鐵、飛機場，然而就是這么顯而易見的謊言，不少人卻是深信不疑。
說起陳志愿，他可是傳銷領域“老江湖”。2007年5月，陳志愿經人介紹在廣西南寧加入一名為“資本運作”又稱“連鎖經營”的傳銷組織。組織規(guī)定所有參加者交3800元作為加盟費，隨后每份以3300元計，最多一人可出資69800元購買21股；加入者每人最多可發(fā)展3名下線，通過其傘下人員不斷發(fā)展人頭提高業(yè)績，以此獲利并得到晉升，級別不同其獲利額度也不同。
陳志愿自加入這一傳銷組織后，以“資本運作”為名，于2007年11月和2008年先后發(fā)展了陳志敏、莫大剛等人。通過組織其傘下人員直接或間接的發(fā)展與“復制”，陳志愿、陳志敏在2008年5月已成為老總，二人領導的傳銷組織迅速發(fā)展壯大，至2009年2月前后陳志敏已是獨立體系負責人。后二人為逃避廣西打擊傳銷活動的勢頭，于2009年春夏，帶領其傳銷體系陸續(xù)遷至合肥，在多處居民小區(qū)，繼續(xù)從事傳銷活動，其規(guī)模從數百人增至近4000人，層級多達25層。
2011年1月11日，陳志愿、陳志敏及其體系內主要成員19人，在合肥某酒店召開會議時，被公安機關一舉查獲。
20151104111202_25818.jpg
解密傳銷案鮮為人知內情
為何這個在2011年就被公安機關查獲的傳銷組織還能在別地發(fā)展壯大？其該組織的傳銷模式是否具有吸引性？宣傳方式是否具有誘惑性？在此小編為你解密鮮為人知的內情。
該組織的特點之一是以“家庭”為單位設立傳銷場所，與以往所謂傳銷人員人身自由被禁錮，傳銷場所臟亂差的不同以外，這個傳銷組織在新人到這個“家”后，上線會當著新來者的面將為其買的新臥具、洗漱用品等一一鋪好、擺好，讓新來者感到“家”的溫暖。兩外，針對每個人不同情況采取不同談話方式，并不談傳銷，而是從你曾從事的工作或興趣談起，讓你逐漸放松警惕，落入窠穴。其二，該傳銷組織，雖仍以3800元為一份虛擬份額，讓參加人先交納3800元取得會員資格，但從第二股開始每股為3300元，鼓勵成員一次性購買11股或者21股，其目的是可以直接成為主任，獲取更多返利；發(fā)展份數達到一定份額，層級相應提高，提成比例雖有不同，但因份數的增加，其提成也水漲船高。正是在利益前景驅使下，一些受騙者心甘情愿、死心塌地加入該傳銷，并在他人指導、配合下不斷“復制”，將親朋好友一個個拉入傳銷組織。
除此之外，在“洗腦”中，該傳銷組織一直在宣稱他們是國家扶持產業(yè)，是正當行業(yè)。而且每到一個地方，總是將當地的領導人提一提，然后將一些領導人的講話什么的斷章取義提一提，消除新加入者的疑慮，直至新加入者完全被蒙蔽。用他們的術語說，這叫“宏觀調控”。
以上種種，都使得該傳銷組織的傳銷模式得以迅速擴張至其它各地。
請掃描攀西商界網二維碼或長按二維碼加關注
-
-
- 男人的狼性你有多少？
- 發(fā)表人： 2016/5/27 21:09:12
- 2016-05-26 清華總裁班 男人可以虛懷若谷，可以低調行事，可以沉默寡言，但絕不可沒有自信。
自信，是撐起男人的骨骼。沒有自信，就沒有男人味。沒有自信，這男人就廢了。男人的自信是強大的，它使男人能勇敢面對一切；男人的自信又是脆弱的，它經不住女人的輕輕一擊。是女人，當懂得保護男人的自信。
2、
男人可以不輝煌，可以不成功，但絕不可沒有事業(yè)心。
為興趣也好，為理想也好，為生計也好，男人一生必須在做著至少一份事業(yè)，至少也是一件事情。碌碌無為可能是天意，游手好閑絕不允許。
3、
男人可以智商不高，可以不睿智博學，可以不機智敏捷，但男人必須真實。
夸夸其談、自吹自耀、雕蟲小技、賣弄聰明，這些是男人的毛病而不是男人應有的作派。真實的男人，玩笑歸玩笑，調侃歸調侃，但必然面對現實！惟其直面現實，承諾必現實可信，一言九鼎；守信必盡心盡力，不負眾望。真實男人，視陰招損招為不齒。男人有謀也是陽謀，絕不是陰謀。真實是要有勇氣的，男人的勇氣不在于舍生取義，不在于笑對生死，而在于面對！回避不像男人，逃避絕不是男人！
4、
男人可以閑適懶散，可以不拘小節(jié)，可以不修邊幅，但男人必須有肩膀，必須擔起責任。
男人的肩膀天生就是承重的，它不但是女人靠著時的一份心理安全，更應擔起屬于它的實際責任。男人，沒有理由在責任面前肩膀下滑。該吃虧就吃虧，該磨難就磨難，該犧牲只能挺而犧牲。挺直，就是男人的風范！
5、
男人可以和氣，可以溫和，可以一讓再讓，但男人必須有自己堅守的基本原則。
沒有任何原則的男人，是沒有骨氣的男人，是沒有骨頭的男人，是該硬時硬不起的軟弱男人。持什么樣的基本原則，造就什么樣的男人。而原則過多的男人，必是小處著眼、斤斤計較，那就走向了男人的反面。
6、
男人可以沒有氣勢，但必須有氣度。
男人的胸圍可以小于女人，胸懷必須大于女人。男人肚子可以盛不下嬰兒，但必須盛下女人。普通男人的肚里就應能撐船，宰相的肚里應該能開飛機。男人大不大，不是看他個頭高不高，而是看他的胸懷寬不寬。有原則有氣量的男人，其行事風格往往是先禮而后兵。禮，可以是聽過算過，可以是設身處地想想人家的難處，可以是主動溝通，可以是不計較這一回的損失和受傷。禮的次數與形式可以依事情的性質而定。兵，可以是嚴正警告，可以是以其人之道還治其人之身，甚至可以是此仇不報誓不為人。但就日常生活而已，兵的最高境界是刪除你，是永不理你！
7、
男人就是堅強，男人就是堅韌。
男人天生就有承受失敗的韌性。是男人，只會在挫折中奮起，只會愈挫愈奮，決不會被挫折打垮。男人愛上女人，矢志不渝是男人，窮追猛打是男人，非她不娶是男人，退而織網是男人，放縱一次不輕彈的眼淚也是男人。但真真檢驗和顯示情場大男人的，是男人的放手！是男人，放手時把痛苦默默咽下，放手時不埋怨遷怒對方，放手時心甘情愿承受所有損失，放手時唯一的愿望就是希望她幸福。她幸福，我快樂，是為真男人。
8、
男人的愛是大愛。
女人喜歡體驗日常的小愛，男人可不妨努力迎合之。女人情愿在麻醉中一步一步走向悲劇和毀滅，而男人往往在一開始就為最壞的結果做好了準備，所以男人更傾向于丑話說在前面。但是，無論如何，關鍵時刻、重大事情上男人以擔起責任和承受犧牲而體現的大愛才更具男人本色，也是女人最應該珍惜的。是男人，不要忘記一日夫妻百日恩；離異了，前妻不幸臥床病倒，是男人必將捐棄前嫌，肩起這份義務和責任；無論孩子歸誰生活，是男人，必將不放棄對孩子的責任，必將以孩子的幸福和健康成長作為處理離婚事務的最高準則。為了孩子，即便無法謀求與前妻的朋友關系，最低程度也不能成為敵人。大不了一讓再讓，大不了自己多承受點困難！
請掃描攀西商界網二維碼或長按二維碼加關注
-
-
- 人貴三品：沉得住氣，彎得下腰，抬得起頭！
- 發(fā)表人： 2016/5/27 21:07:18
- 2016-05-26 清華總裁班 所謂三品，即沉得住氣，彎得下腰，抬得起頭。
一曰：沉得住氣
荀子說過：“騏驥一躍，不能十步;駑馬十駕，功在不舍?！痹诔錆M誘惑陷阱的現實生活中，要做到沉得住氣，談何容易。
沉得住氣，是一種修養(yǎng)的工夫。
東晉淝水之戰(zhàn)的名將謝安，當他正與朋友下棋時，得知侄兒謝玄力克敵人，獲得勝利，但他不形于色，依然冷靜下棋。
沉得住氣，是一種忍辱的智慧。
英烈千秋的張自忠，受命與敵人周旋，卻被誤認為賣國賊，但他沉得住氣，最后終能完成使命，留芳千古。
三國時代，諸葛亮以空城計騙過司馬懿的數十萬大軍不戰(zhàn)而退，也都是沉得住氣。有智慧的人，越是緊急危難的時候，越是冷靜沉著，唯有在鎮(zhèn)靜中才能想出應付事變的方法
沉得住氣是睿智的彰顯，是理智的沉淀，是成熟的標志。
二曰: 彎得下腰
彎的下腰就是做人要低調謙卑，海納百川，能屈能伸。
“小不忍則亂大謀”，遇到窘境時低一低頭，不代表我們沒有骨氣，韜光養(yǎng)晦，忍一時之辱是為了日后更加有力地出手一擊。
綜觀歷史，有很多可以借鑒的鏡子，許多偉人都有超人的忍耐力。如周文王曾忍食子之痛、孫臏曾忍斷足之苦、韓信曾忍胯下彎腰之屈，成就了大漢四百年基業(yè)、司馬遷選擇彎腰，書寫出流傳青史的絕唱……
可見，彎的下腰是一種姿態(tài)，是一種內心的自信。翠竹因彎腰而堅忍不拔，稻穗因彎腰而豐稔厚重。
三曰: 抬得起頭
抬得起頭，是說人無論身處逆境還是順境中，都要保持一種樂觀進取的心態(tài)。
少年壯志不言愁，是青春的自信；縱死猶聞俠骨香，是壯士的自信，然而，抬得起頭，不是盛氣凌人，也不是傲視一切，而是謙遜待人，平等處事；
不是以己之長，比人之短，
而是正視自我，見賢思齊；
不是因己之拙，忌人之能，
而是自知之明，后發(fā)趕超。
簡言之，抬得起頭，就是要正大為先，誠懇為貴，通達為懷。
請掃描攀西商界網二維碼或長按二維碼加關注
-
-
- 馬上就要高考了，孩子的一日三餐，家長您應該這樣安排！
- 發(fā)表人： 2016/5/27 21:05:10
- 2016-05-27 四川省教育廳 再過11天，一年一度的高考就要來臨。這段時間，學生腦力勞動強度增大，也容易因壓力大而出現食欲不振等現象，怎么讓孩子吃好困擾著眾多家長，接下來，小編就為廣大家長朋友“排憂解難”！
考試一族需要哪些營養(yǎng)素？
“考前，學生用腦、用眼強度大，體力活動減少，緊張的腦力活動使大腦氧耗量增加，對某些營養(yǎng)素如蛋白質、磷脂、碳水化合物、維生素A、維生素 C、B族維生素以及鐵的需要量大大增加?！眽叟迩诮淌谑侵袊鵂I養(yǎng)學會會員、寧波市健康教育巡講師。前段時間，她專門對考生的營養(yǎng)需求進行了研究。
補水十分重要?？忌刻煲ＷC1500ml至2000ml的水分攝入量，充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得 到及時供應；葡萄糖是大腦唯一的能量來源。血糖穩(wěn)定在正常高值水平的學生們，在難度較大、挑戰(zhàn)性強的腦力測試中，成績會提高；牛奶、雞蛋、魚類、花生、小 米、玉米、大蒜、核桃、芝麻、豆類及其制品、水果等食物能增強學生的智力。
一日三餐如何搭配？
考試之前及考試期間，考生的營養(yǎng)搭配原則是：保證糖類主食；豐富的蛋白質食物；一定量的蔬菜和水果。早、中、晚餐比例分別為30%、40%、30%。
早餐要在考前一個半小時進食。如果考生平時不喝牛奶或豆?jié){，那么最好不要喝，因為有可能會引起腸胃不適。考生也可以在早餐的時候喝一杯鮮榨的果汁，但不宜放糖，建議早上不要吃生的水果。
中餐要吃飽，不能太油膩。中餐的原則：提供足夠的熱量和營養(yǎng)素。中午要多攝入肉類、雞蛋、豆腐等食品，能為午后學習及考試活動提供能量及營養(yǎng)儲備。吃得可比平時少一些。
晚餐以清淡飲食為主。晚餐的原則：保證輕松和諧的氣氛。應注意飲食的色、香、味、形搭配，同時配以開胃菜，可以多吃一些木耳或是海帶類的食物。
哪些事項需要引起注意？
怎樣預防考試時出現低血糖現象？
考前半小時或中途休息時可吃塊巧克力。因為巧克力成分中富含的黃烷醇能增速大腦血流量，能增加對大腦葡萄糖和氧氣的供應。但喝咖啡不可取，因為咖啡易引起心慌和尿頻。
考試那三天要特別注意飲食衛(wèi)生，生吃瓜果要用開水燙洗或消毒。做涼拌菜時，調料中應加醋加蒜泥，既可殺菌又能增進食欲。有些學生可能會因為壓力大出現失眠情況，建議家長給孩子喝些小米湯、玉米粥或溫牛奶，也可在開水中加點醋服用，這些都有助于睡眠。
以下是為考生們定制的高考營養(yǎng)餐：
早餐BREAKFAST
一是雞蛋掛面（雞蛋、面條、青菜）、酸奶、蘋果。特點是高蛋白低脂肪，能量充足，鐵、維生素豐富。
二是炒米粉（米粉、瘦肉、綠豆芽）、牛奶。特點是營養(yǎng)素供應全面，蛋白質、鈣含量較高。
三是豆沙包或鮮肉小包、小米粥或玉米粥、涼拌香椿豆腐。特點是富含蛋白質、營養(yǎng)豐富。
中餐LUNCH
主食：饅頭、花卷、炒米飯、面條等。
葷菜：燒魚塊、醬牛肉、肉絲炒萵苣、肉片炒柿子椒、番茄炒雞蛋、蝦仁燒油菜、肉片豆腐燉豆角等。
素菜：白菜燒豆腐、炒胡蘿卜絲、炒洋白菜、炒綠豆芽等。
湯：排骨冬瓜湯、番茄雞蛋湯、紫菜湯等。
搭配原則：150-200克主食，3-4份菜葷素搭配、1份湯、水果適量。
晚餐DINNER
主食：饅頭、軟米飯、包子、白面、發(fā)糕等。
葷菜：紅燒帶魚、蔥爆豬腰或肉絲、西芹牛柳或蝦仁、肉末豆腐等。
素菜：清炒西藍花、皮蛋拌豆腐、青椒土豆絲、香菇油菜等。
湯：蓮子百合銀耳羹、海米菜葉湯、酸菜湯、豌豆湯等。
搭配原則：100-150克主食，3-4份菜葷素搭配、1份湯、水果適量。
請掃描攀西商界網二維碼或長按二維碼加關注
-
-
- 云南德宏州年薪42萬招公務員 稱對能力要求高
- 發(fā)表人： 2016/5/27 21:01:07
- 來源：京華時報 ?時間：2016-05-27 11:26:10 近期，云南省德宏州公開招聘公務員、最高年薪達42萬元一事引發(fā)廣泛關注。有網友表示“我要辭職去應聘”，有的認為“公務員工資太高”。德宏州相關部門稱，德宏州是云南省三個聘任制公務員試點地區(qū)之一，此次招聘的均為金融專業(yè)人才，對人員能力有較高要求。
網上公布的《云南省德宏州2016年面向社會公開招聘聘任制公務員的公告》（簡稱：公告）顯示，此次德宏州公開招聘聘任制公務員11名，包括州級3名、瑞麗試驗區(qū)核心區(qū)瑞麗市8名，工資福利待遇采用年薪制。其中，德宏州金融辦公室主任助理年薪為42萬元，瑞麗試驗區(qū)核心區(qū)瑞麗市的崗位均為30萬元年薪，包括瑞麗市金融辦項目主管、市工業(yè)和商務局招商引資項目主管等。這些崗位還享受當地副處級非領導職務公務員的工資待遇等。
瑞麗國家重點開發(fā)開放試驗區(qū)管委會綜合辦公室負責人介紹，瑞麗試驗區(qū)發(fā)展加快，急需金融管理、園區(qū)建設、產業(yè)發(fā)展、城鄉(xiāng)規(guī)劃和國際關系研究等方面的專業(yè)人才。云南省2014年明確德宏、西雙版納、紅河三個州市進行聘任制公務員試點工作，因此這次采取了高薪聘任的形式招錄人才。
上述《公告》附件顯示，州級3個崗位均要求碩士研究生及以上學歷，其中2個崗位還要求5年以上工作經歷。年薪最高的州金融辦主任助理，專業(yè)要求是國際金融、貨幣銀行學、證券投資與管理等金融相關專業(yè)，工作目標任務則包括完成芒市金融廣場管理辦法起草，牽頭籌備第一屆金融廣場論壇，對“自治州金融立法”開展前期可行性研究，全面探索資源與金融的結合開發(fā)模式、形成政府投融資平臺或國有資本和民營資本參與金融改革創(chuàng)新發(fā)展方案成果等。
此次招聘的公務員年齡均要求45歲以下，要經過資格審核、筆試、面試、考察、體檢、公示等環(huán)節(jié)。其中，筆試成績中基礎知識占20％，專業(yè)知識占80％。德宏州人社局表示，將采取多項措施保證這次招聘的公平公正。聘任制公務員的聘任合同期限為3年，試用期為6個月，其公務員身份也將隨聘任合同的終止而結束。
請掃描攀西商界網二維碼或長按二維碼加關注
-
-
- 財政部:七大舉措進一步規(guī)范地方政府債務管理
- 發(fā)表人： 2016/5/27 20:58:02
- 來源：新華網 ?時間：2016-05-27 08:57:42 財政部有關負責人２６日回應了外界關注的中國政府債務諸多熱點問題，并表示目前中國在規(guī)范地方政府債務管理方面已取得階段性成效，下一步會進一步完善各項制度，切實規(guī)范地方政府債務管理，防范化解財政金融風險，促進經濟持續(xù)健康發(fā)展。
七大舉措進一步規(guī)范地方政府債務管理
財政部介紹，通過認真落實預算法和《國務院關于加強地方政府性債務管理的意見》要求，前期一系列規(guī)范地方政府債務管理舉措取得了階段性成效，包括建立了地方政府債務規(guī)?？刂频拈L效機制、發(fā)行地方政府債券置換存量債務、發(fā)行新增地方政府債券、將地方政府債務納入預算管理、建立健全債務風險預警和應急處置機制等。這些措施既有效防范化解了財政金融風險，又有力促進了經濟社會發(fā)展。
財政部表示，下一步，按照國務院工作部署，將抓緊完善地方政府債務管理各項制度，切實規(guī)范地方政府債務管理，防范化解財政金融風險，促進經濟持續(xù)健康發(fā)展。主要包括七大舉措：一是督促地方用好用足地方政府債券資金，充分發(fā)揮政府債務對經濟社會發(fā)展的支持作用。二是加快推進融資平臺公司市場化轉型和融資，繼續(xù)發(fā)揮轉型后的企業(yè)對經濟發(fā)展的積極作用。三是督促和指導地方嚴格落實政府債務限額管理和預算管理，控制政府債務規(guī)模，硬化預算約束。四是建立健全地方政府債務風險預警和應急處置機制，防范和控制風險。五是要求地方政府切實履行償債責任，妥善處理存量債務。六是繼續(xù)發(fā)行地方政府債券置換存量債務，降低地方利息負擔，化解債務風險。七是加大對地方政府違法違規(guī)舉債擔保行為的懲處力度。
融資平臺轉型明確四大方向
推動融資平臺公司市場化轉型，是落實預算法和國務院相關文件要求規(guī)范地方政府債務管理的重要舉措，也是２０１６年政府工作報告明確的一項重點任務。
財政部介紹，目前正在抓緊研究出臺相關制度辦法?？偟乃悸罚?br>
一是在妥善處理融資平臺公司政府存量債務的基礎上，關閉空殼類公司，推動實體類公司轉型為自我約束、自我發(fā)展的市場主體。
二是由企業(yè)承擔的公益性項目或業(yè)務，政府通過完善價格調整機制、注入資本金、安排財政補貼、政府購買服務等方式予以支持，嚴禁安排財政資金為融資平臺公司市場化融資買單。
三是由融資平臺公司轉型的企業(yè)按照市場化原則融資和償債，消除政府隱性擔保，實現風險內部化，其舉借的債務不納入政府債務。政府在出資范圍內履行出資人職責，或依法承擔政府采購合同、政府和社會資本合作協議等約定的責任，不得為企業(yè)舉債承擔償還責任或提供擔保。
四是充分發(fā)揮市場的約束作用，完善市場化退出和重組機制，通過司法程序對違約的融資平臺公司市場化債務進行處置，阻斷風險傳導。
發(fā)行地方政府債券不會對民間資本產生“擠出效應”
財政部介紹，２０１５年共下達三批置換債券額度３．２萬億元，總體來看置換工作推進有序平穩(wěn)。按既定政策安排，２０１６年繼續(xù)發(fā)行地方政府債券置換存量債務，將會同人民銀行、銀監(jiān)會等協調金融機構加大通過定向發(fā)行債券方式置換的力度，降低置換債券發(fā)行對市場流動性的影響。
財政部表示，發(fā)行地方政府債券置換非政府債券形式的存量政府債務，只是債務形式發(fā)生變化，不增加政府債務余額，也不會增加當年財政赤字。置換債券有利于改善金融機構資產結構，不會產生隱性信貸投放，也不會對民間資本產生“擠出效應”。
按照現行規(guī)定，置換債券資金只能用于償還符合條件的政府債務本金，不得用于其他支出。因此，必須采取措施確保地方嚴格將置換債券資金用于償還被置換的債務。２０１６年一季度，財政部組織各地財政部門和專員辦對２０１５年地方政府置換債務情況進行了自查和核查，督促地方對存在的問題認真整改、嚴肅追責。
財政部表示，下一步將繼續(xù)督促地方政府加強置換債券資金管理，確保置換債券資金用于指定用途。同時，也將采取將代償部分資金納入預算管理等多項舉措，依法分類處理地方政府存量或有債務。
推動地方政府債券投資主體多元化
２０１５年以來，財政部積極采取措施提高地方政府債券發(fā)行市場化水平，包括健全利率形成機制、強化地方政府債券信息披露機制等，旨在更好發(fā)揮市場對地方政府舉債的約束作用。
財政部介紹，２０１６年印發(fā)地方政府債券發(fā)行管理、信用評級、信息披露等相關制度辦法，強調債券發(fā)行應遵循市場化原則，要求發(fā)行主體嚴格按照政府信息公開和債券市場監(jiān)管有關規(guī)定披露債券信息、財政狀況、債務余額、債務限額等。目前，地方政府債券每筆發(fā)行均在中國債券信息網上及時予以信息披露。
此外，積極推動地方政府債券投資主體多元化。鼓勵具備條件的地區(qū)在上海等自由貿易試驗區(qū)內，吸引外資法人金融機構參加債券承銷團試點。研究探索面向社會保險基金、住房公積金、企業(yè)年金等機構投資者發(fā)行地方政府債券。
財政部表示，今后將繼續(xù)完善地方政府債券發(fā)行定價、信息披露等機制，建立健全地方政府信用評級制度，逐步細化債券信息披露內容，提高債券發(fā)行定價市場化水平。此外，還將鼓勵通過證券交易所市場、試點商業(yè)銀行柜臺市場面向企業(yè)、個人等其他投資者發(fā)行地方政府債券；推進地方政府債券投資群體多元化；積極建設地方政府債券二級市場，提高債券流動性。
嚴懲違規(guī)舉債擔保
管好地方債，應疏堵結合，既要建立規(guī)范的地方政府舉債融資機制，又要強化對違法違規(guī)舉債的懲處力度。
新修訂的預算法實施以后，財政部積極采取措施，加強對地方政府舉債融資行為的監(jiān)管，要求各地嚴格在批準的限額內發(fā)行地方政府債券舉債，不得在限額之外通過企業(yè)舉借政府債務，并及時制止一些市縣政府違法違規(guī)為企業(yè)舉債提供擔保承諾的行為。
財政部介紹，２０１６年，針對當前反映部分地方為銀行貸款等項目違規(guī)提供擔保承諾或回購的情況，財政部組織力量開展調查核實，及時與有關方面溝通協調，督促相關金融機構依法合規(guī)開展業(yè)務，同時要求地方不得在批準的限額之外變相舉借政府債務。
財政部表示，今后將會同有關部門繼續(xù)加強對地方政府舉債融資行為的監(jiān)督。對地方違法違規(guī)舉債或擔保以及違反規(guī)定替企業(yè)償債的，嚴格按照預算法規(guī)定追究地方政府相關負責人的責任，并向社會公開。 （記者韓潔、申鋮）
請掃描攀西商界網二維碼或長按二維碼加關注
-
